Μονοζυγο σε τι βοηθαει; | Μονοζυγο πορτας | Ελξεις σε μονοζυγο για αρχαριους & γυμναστικη στο σπιτι

Μονοζυγο σε τι βοηθαει και πως μπορώ να επωφεληθώ από αυτό.

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΧΕΤΙΚΟ ΑΡΘΡΟ
---------------------------------------------------------------------------------
Μονοζυγο σε τι βοηθαει και πως μπορώ να επωφεληθώ από αυτό, κάνοντας 2-3 βασικές ασκήσεις έλξεων στο σπίτι με ένα απλό μονόζυγο πόρτας.

Γεια σας και πάλι, σήμερα θα μιλήσουμε για το μονόζυγο και σε τι βοηθάει η χρήση του. Οι περισσότεροι ενδιαφερόμενοι, ήδη γνωρίζουν ότι το μονόζυγο αποτελεί ένα βασικό όργανο εκγύμνασης κυρίως της πλάτης, αλλά δεν είναι μόνο αυτό που προσφέρει.

Ας ξαναδούμε λίγο την ερώτηση στην όποια αναφέρεται αυτό το άρθρο:

Μονόζυγο σε τι βοηθάει;

Κατά πρώτον το μονόζυγο βοηθάει στην εκγύμναση του κορμού του ανθρώπινου σώματος. Κατά την πάροδο εκτέλεσης ασκήσεων πάνω σε μονόζυγο θερμαίνονται όλες οι μυϊκές ομάδες από τη μέση και πάνω, επικεντρώνοντας υπερβολικά στους μυς της πλάτης, των χεριών και των ώμων.

Όποτε πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας ότι το μονόζυγο βοηθάει γενικά στην εκγύμναση του σώματος μας με επίκεντρο την πλάτη, τα χέρια και τους ώμους. Κάνοντας μονόζυγο θα καταφέρουμε να χτίσουμε ένα στιβαρό κορμό και να δυναμώσουμε την πλάτη μας και τα χέρια μας.

Επίσης θα αναφέρουμε ότι κάνοντας έλξεις σε μονόζυγο καταφέρνουμε να κάψουμε αρκετές θερμίδες, βοηθώντας στη σύσφιξη και απώλεια περιττού βάρους από τον κορμό μας, καθώς όμως αναφέραμε και πριν οι έλξεις σε μονόζυγο θερμαίνουν γενικότερα ολόκληρο το κορμό του ανθρώπινου σώματος.

Συνέχεια εδώ → http://fit4art.com/el/blog/23/%CE%9C%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%B6%CF%85%CE%B3%CE%BF-%CF%83%CE%B5-%CF%84%CE%B9-%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%B1%CE%B5%CE%B9
---------------------------------------------------------------------------------

ΑΛΛΑ ΒΙΝΤΕΟ μας ΜΕ ΕΛΞΕΙΣ
---------------------------------------------------------------------------------
★ Έλξεις σε μονόζυγο για αρχάριους με βοήθεια καρέκλας ► https://www.youtube.com/watch?v=ibarE...
★ Ελξεις σε μονοζυγο με κλειστη λαβη ► https://www.youtube.com/watch?v=Lz01b...
★ Ελξεις σε μονοζυγο με αναποδη λαβη ► https://www.youtube.com/watch?v=K7Wwl...
----------------------------------------------------------------------------------

ΒΙΝΤΕΟ μας ΜΕ ΚΑΜΨΕΙΣ
---------------------------------------------------------------------------------
★ Κάμψεις για στήθος (ΑΡΓΟ ΚΑΤΕΒΑΣΜΑ) ► https://www.youtube.com/watch?v=GoX8O...
★ Κάμψεις για στήθος (ΜΕ ΛΑΒΕΣ) ► https://www.youtube.com/watch?v=eD6Wm...
★ Κάμψεις για στήθος ► https://www.youtube.com/watch?v=p3Enh...
★ Κάμψεις για στήθος (ΜΕ ΚΛΙΣΗ) ► https://www.youtube.com/watch?v=cs_2c...
★ Κάμψεις για αρχάριους ► https://www.youtube.com/watch?v=lZohl...
★ Μικτές κάμψεις ► https://www.youtube.com/watch?v=Ni1bN...
----------------------------------------------------------------------------------

✓ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΔΙΚΤΥΩΣΗ
---------------------------------------------------------------------------------
★ Facebook ► https://www.facebook.com/fit4artGR
★ Twitter ► https://twitter.com/fit4artGR
★ Youtube ► https://www.youtube.com/c/fit4art
----------------------------------------------------------------------------------

© 2016 - Fit4Art